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        锻体是修炼之根本，陈晨以前靠着自己的锻炼，根本没有系统性，而现在，锻体七式，无疑让他可以重新开始。

        此时他锻体二重的修为，反而让他更容易从头开始，否则筋骨定型，可就糟蹋了锻体七式的效果了。

        歇息了片刻，陈晨提起重剑，继续练习，百多斤的重剑，每一剑，都需要他竭尽全力。

        妖人孟志常被诛，孟家被处理，武府也随之恢复了正常的授课。

        陈晨背着重剑，一身疲惫的来到武府，早上的修炼让他耗尽了气力，在不使用以力奴力的技巧卸去重剑的重量的情况下，陈晨每一步，都走的很艰辛。

        刚进武府，陈晨就看到大个子铁山神秘兮兮的拦住了他的去路。

        “陈晨，你听说了吗？”

        陈晨有些意外的看着满脸八卦的铁山，这家伙不是很敦厚的么，咋跟做贼似得。

        “听说什么？”

        能让这个大个子如此八卦的，该是什么石破天惊的消息吧？

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